⁑読書感想文⁑やめる時間術｜尾石 晴

やめる時間術 | 実業之日本社

24時間のうち生産性のない勿体無いな〜と
思ってしまう時間が多く
やめたいことリストの内容も何年も同じ。
けれど、どれも未だにやめられていない

家事はしないと（しなくていいならしたくないが）心が荒んでますます気分が落ち込んでしまう

料理は考えるのも作るのも嫌になって
キッチンに立つのさえ億劫で
パートナーに「今日のご飯何にする？」と
聞かれるとモヤモヤしてしまう

疲労感で何もしないまま寝てしまい、
深夜に起きて慌ててシャワーを済ませる…

時間の使い方を考える必要がある、と
気付いてたけど具体的にどうしたらいいのか
分からなかった

そんな中で返却コーナーに置かれたこの本に
出会って「これだ！」と思った

◎今この時間が1日、1年、10年後の自分と
　繋がっていて将来の私をつくる

◎やろうと思っていることが1日、1年、10年後
　どんな結果を生み出しているかを想像し
　［やらないよりはやっていた方がいい］
　ものであれば、それはやらない

　他の［今本当に自分がやるべきこと］を
　継続させるために時間や体力、判断力を使う

◎人生において優先度が低い行動はやめる

限られた時間をやりたいことに使うためには、を
具体的な手順と方法で教えてくれた一冊

時間の使い方に迷ったらもう一度読み返したい