坐骨神経痛が出た。

右膝の裏がじわピリ痛い。

フィジカルセラピーに駆け込み寺。

治療中、涙出るほど痛かったのは

左のお尻の梨状筋。

長期間座わりっぱなし、ストレス、運動不足で凝り固まって、右側が引っ張られた様子。

翌日は鍼の治療へ。

楽になった😊ストレッチ大事！