大切な時間

まだ暑さはありますが、
朝夕の風がひんやりと冷たくなってきて
もう秋ですね🍁

お茶の時間が楽しみな季節。
お菓子と一緒にコーヒーや紅茶を飲む時間が
幸せです。‬

注文してから楽しみにしていた
金木犀のブレンドハーブティーが届いたので、
飲んでみました❁⃘

金木犀のお茶ってはじめてなのですが、
ほのかな甘い香りと
カップに浮かんでいるときの可愛さ…！
そしてほっこり心落ちつく味でした＊
ハーブティーは
見た目や香りも心地よくて癒されます☺️

秋って短くて、特別な感じがします🌰
この時期だから楽しめること
たくさんしていきたいです♩

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ハーブティーに癒されて、あらためて…
日々、ストレスを感じて疲れてしまって、
こわばった心と身体をほぐす・ゆるめる時間が
本当に必要だと思いました。

最近はじめた、ヨガやストレッチもそうです。
教室に通いたいのですが
初心者にもほどがあるレベルで…🫠笑
動画を見ながら自分のペースでやっています。
呼吸やポーズが上手くできないのですが、
気持ちいい！と感じることを意識して🧘🏻‍♀️
頭や身体が重くてだるいというような、
なんとなくの不調がなくなってきたことが
嬉しい…！
呼吸もポーズももちろん上手な方がいいですが、
今の自分が満たされることを大事に
焦らずやっていきたいです𓂃‪𓂂𓏸

お茶もヨガやストレッチも、今の私にとって
ほぐす・ゆるめる大切な時間😌
一日のうち少しでも、
そんな時間を過ごせるように
自分に優しくありたいです。


今日から10月🍂
あっという間ですね。

ヨガ教室に参加することも
ひとつの目標にして🧘🏻‍♀️
一日一日を楽しく過ごしたいと思います。