～リンパってなぁに？～

よく耳にする✳︎リンパ✳︎についてお届けします。

まず、リンパと聞いてどんなことを思い浮かべますか？😯✨

エステサロンや整体院のリンパマッサージを
思い浮かべる方も多いのではないでしょうか💆‍♀️🫧？

それでは、リンパのお話へ深掘りLet's GOです🏃🏼‍♀️❄︎

＊リンパとは？＊
リンパは体内をめぐる液体で、リンパ管という全身の臓器や組織の隙間にある管の中を通り、血管系と連動しています🪢

リンパ液は体中に流れ、リンパ節でろ過・浄化されます⏳
このプロセスにより免疫機能が維持され、体内のバランスが保たれています。

私たちの皮膚のすぐ下では、その細い血管やリンパ管が
網目状にびっしりと分布しているんです😯🌟


＊私たちの身体の６０～７０％が水分。残りの３０%は？＊
私たちの身体の液体構造は、６０～７０％が水分でできています。
水分は主に細胞内に貯蔵されており、必要なときは細胞から出ていきます。

残りの約３０%の水分は細胞外に存在し、
この水分が主に「血液」と「リンパ液」です😎

＊リンパの流れはゆ〜っくり＊
リンパ液というのは血液よりも流れが遅く、
動脈の拍動や消化管の動き、筋肉の力、マッサージなどの
刺激を受け「リンパ管」の中を流れています🌊

また、よく耳にするリンパ節はというのは、
身体の中に必要な要素がどうかを分ける、ろ過器の役目をしています。

特に頸部、腋窩（えきか）、鼠径部（そけいぶ）などの部位に集中しています。


＊リンパは体内を“自動的に”デトックスする！＊
まとめると、リンパはお身体に溜まった老廃物などを流し、
さらに、それらをろ過して浄化し、また体の中を循環する、
いわば自動的なデトックスする驚きの作用を持っています🍃🌱

＊リンパを流すということの大事さ＊
日常の中で、疲れやすかったり、浮腫んだり、
いっぱい食べ過ぎてしまったりしませんか？

そんな時は、優しくリンパ節がある場所をさすってあげると
溜まって動きにくくなっていたものが流されていきます！

今回のリンパの雑学を聞いて
「リンパの流れを良くすることがとっても大切だったんだ😳🫢❤️‍🔥」
と、気付くキッカケになって頂けましたら幸いです🥹😌

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