アミ先生（よりぷら代表）

心と身体を「ゼロよりプラス」にする『よりぷら』代表。元療育士。10年患ったうつを自力で…

アミ先生（よりぷら代表）

心と身体を「ゼロよりプラス」にする『よりぷら』代表。元療育士。10年患ったうつを自力で改善した経験から「メンタル折れてしまう前の予防」が何より大切だと痛感。メンタル疾患予防に有効な「運動」や「自然」「考え方」を軸に活動中。メンタル折れてしまう人を一人でも減らしたい！

1 フォロー 0 フォロワー

はじめまして！自己紹介と『よりぷら』紹介

みなさん初めまして。大人と子どもの心身を「ゼロよりプラス」にする『よりぷら』代表のアミといいます！今日は初めましてということで、私の自己紹介どうして『よりぷら』を立ち上げたのかどんな活動をしているのかなどお話しさせていただきます！自己紹介原島アミ 1991年7月生まれ、群馬県出身茅ヶ崎在住（夫と猫2匹） ●趣味 17年間続けたモダンバレエ（今も月1ペースで再開しました！180度脚開きます笑） ●特技？・元療育士（発達障害児の発達支援）・美

「嫌われるのがこわくて不安」なときの対処法

こんにちは、amiです。皆さんの中には「人に嫌われるのがこわい」「嫌われたくない」と思う人がいると思います。私もその一人です。今回は「嫌われるのがこわい」と思って不安になってしまうとき、実際に私がするようにしている対処法をまとめました。準備…「イフゼンプランニング」まずはそんな状況になっても大丈夫なように準備をします。私が実際にやってみて効果的だと思った方法が、中島輝さん著の「自己肯定感ノート」で紹介されていた「イフゼンプランニング」という考え方です。この考え

アミ先生（よりぷら代表）

4年前

2
うつ病なのに、私が起業できたきっかけ

こんにちは、amiです。今日は私が起業するに至ったきっかけをお話ししたいと思います。復職の大変さ当時勤めていた会社を1年間休職し、いざ復職することに。週2日ペースで勤務し始めるも、今までと異なる勤務先に配属となったのでスタッフ含めお客さまたち（子どもと接するお仕事でした）とも全くの初めまして状態。全て一から信頼関係を築かなければなりませんでした。以前の配属先と業務の進め方も違う部分があったり毎回無理にテンションを上げて持ちこたえていた感覚があり、「このまま続けて

アミ先生（よりぷら代表）

4年前

6
無理してまで頑張らなくていい。自分のペースで生きよう！

はじめまして！amiと申します。うつ、混合性不安抑うつ障害を抱え約10年。体験談やそれをふまえて感じたこと、考えたこと、学んだことを綴りたいと思います。自分の整理をしながら、誰かのお役に立てていたら嬉しいです。初回は「頑張らなくていい」と思えたきっかけをお話します。きっかけは「うつ病」の診断皆さんは、ご自身が「うつ病」との診断を受けた時どんな気持ちでしたか？自分がかかるとは思っておらず、ショックだった方も多くいらっしゃると思います。しかし、私の場合はかかり

アミ先生（よりぷら代表）

4年前

3