なんでも力を入れすぎちゃだめってこと。

出版されてからもう何年も経つようだけれど、石井美保さんの本「一週間であなたの肌は変わります」を買ってみました♪

話はだいぶ変わるけど、母が亡くなってから１年の間に父は20キロも痩せてしまったんです。
幸い大きな病気はみつからなかったけれど、ガリガリに痩せた父は一気に老け込んで、おじいさんになったなぁと…。。。

私はというと、会う人会う人に痩せたね、
大丈夫？ご飯食べてるの？なんだか疲れて見える…。
母が亡くなったことを知らない人からも見た目の変化を言われることが何度もあって、気にしいな私は一体どう何が変わってしまったんだ？！？！鏡を見てはじーっと顔を観察する日々。
１年前の写真と今を間違い探しのようにじーっと見比べる日々。。。

たしかに、髪は沢山抜けてアホ毛だらけの髪になった。
毎朝のセット時間に大幅に時間がかかっていたし、薄くなりすぎた前髪を増やしてもらった。
このままじゃ私の髪の毛全てがアホ毛化してしまうのではないかと怖くなって美容院で買った最高級のシャンプーを使ってケアしてる。

それからアレルギーとは無縁だったのに母が亡くなる直前から皮膚科に通ってアレルギーで荒れた皮膚を診てもらうようになった。
あ、あとイボができて何ヶ月も皮膚科に通った。
体の免疫力が低下してるとできやすいらしい。
お陰で皮膚科の受付のお姉さんととっても仲良くなった。笑　そのくらいしぶといイボだったのだ。

なんだかどれも小さなことなんだけど、心だけじゃなくて体も一生懸命悲しみと戦ってくれていたのかなぁと。

自分では気づけていないけど、泣いて泣いて不安と悲しみと戦い続けた数ヶ月は思っている以上に体はsosを出していたのかもしれないです。

それならば、また時間をかけて自分の体も心も元気に回復させてあげようと思い立って、石井美保さんの本を買ってみたのです♪

石井美保さんは摩擦ゼロ洗顔を推奨していて、兎にも角にも肌をこすらない！
朝のケアに20分かける。
肌アイロンでお肌にハリをだす方法…などなど実際やってみると時間はかかるし、摩擦が起きないように丁寧にやるのは結構根気がいる。

慣れないうちはYouTubeで動画を見たり、本を開いて何度もやり方を確認して、綺麗になるって果てしなく大変なのね…と思いながらなんとか続けているケア。

本の通りやっていると、あら？私の肌ってこんなにふわふわでやわらかいの？と思うほどふっくらする。

お風呂上がりはいつも真っ赤な肌も落ち着いて明るい肌色に。このまま続けてみよう！とやる気に満ち溢れているところなのです。

今日はお風呂上がりにボディークリームを塗っていたとき、顔はあんなにやさしく生まれたての赤ちゃんを撫でるかのように触れるなら、体だって同じだよねぇ…と思ってボディークリームをやさしく塗ってみたんです。

髪の毛だってガシャガシャとバスタオルで水気を取っていたけれど、やさしくやさしく。
そしたらいつもよりサラサラでしっとり綺麗にまとまった。

歯磨きだってゴシゴシ力を入れちゃだめって歯医者さん言ってたし、やさしくね。

それならば、自分の心にもやさしく触れてみたらお肌のようにふわふわでやわらかい心の持ち主になれるのかも？

今日は料理がんばったね〜
毎日仕事がんばってるね〜

そうやってやさしく触れてみる。
お肌のように透明感が出て明るくなるように
心も明るくハッピーになれそうな気がするのです。