AMI 2023年7月3日 11:13 【アミーズブートキャンプ(運動記録)】2023年7月2日(日)姿勢改善の体操(5分)フォーアームプランク(30秒×3)プランクは、手首に負担がかからないように、肘をついたフォーアームにしました。私にはこのやり方がいいみたい✨ランチは、なか卯🍛空腹で、頼み過ぎたー😆 この記事が参加している募集 #運動記録 4,698件 #レベルアップしたいこと #筋トレ女子 #筋トレ日記 #運動記録 #アラフィフ女子 #筋トレ初心者 12 記事が気に入っていただけたら、サポートいただけると嬉しいです♪ よろしくお願いします♡ 読者さんのお役に立てるようがんばります!! サポート