ペースがつかめてきた

自分の摂取カロリーは、1200-1300kcalくらいが調度良いみたいだ。運動はもっぱら室内。コーヒーを飲んでぼちぼち筋トレする。甘いのが欲しくなったらプロテイン。
ぐっすり眠る。チョコレートは１日に個包装2個くらいまで。

こんなペースでとりあえず体重をキープしている。
食べ過ぎず、元気に活動はできる食事量もつかめてきてこの頃は良い感じだ。

天気に左右されない室内の運動も自分にはとても合っている。

春夏は、特に活動的な気分になることが多いので調子も良い。