桃とアロマ

朝食に桃。
　
夏が終わりに近づいて？安価になったので買い込みました。
　
　

　
  
　
ベジタリアンにはなれないけど
フルーツタリアンにはなれそうな気がします。
　
朝の果物は金、ですね。
　
これはイギリスのことわざ。
朝の果物は金、昼は銀、夜は銅。
　
果物は朝に食べると、ゆっくり消化してくれるから身体に負担をかけず良いそうです。
それを「金」と表すのは面白いですね。
　
　
　
その他、
たまにはアロマセラピストとしてお話すると、
朝食べない方がいい果物や野菜というのもあります。
　
注意ポイントは「光毒性」。
オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類、
パセリやセロリなどの野菜です。
　
光毒性のあるものを体内に入れた後、
紫外線を浴びると肌が黒くなります。
美白やシミなど、美肌を気にしている人は要注意ですね。
　
　
アロマオイルも同様で、柑橘系のオイルをディフューザーで吸い込んだ後、日差しの強いなかを歩いたりすると同じことになります。
オレンジスイート、グレープフルーツ、レモン、ネロリ、ベルガモットなどが有名です。
毎日香らせるのは、やめたほうがいいかもです。
　
　
アロマは、とにかく効能より
その香りを好きと感じるかどうかで選ぶことが重要です。
ただ、時と場合によって使うのを考えた方がいいものもあるので、気をつけたいですね。
　
私の各種講座の中では、アロマのお話も時々出てきますので、身体のためにも心のためにも、うまく活用して欲しいと思っています。
　
　
桃のオイルってあるのかな？
　
私は仕事で「心に効くアロマオイル」だけを扱っているせいか、桃のオイルに出会ったことはありません。
あったら、きっと幸せな香りなんじゃないかな＾＾