22年3月の練習記（3/28-4/3）

3月のテーマと目標テーマ
レベルアップ（実践に慣れる）

目標
①チーム朝練皆勤賞（雨など特別な事情除いて全部行く）
②Bike40h、Run5h　累計2,635TSS（2月78TSS/day→3月85TSS/day）
③週2サウナ（怪我しないようにケアを習慣に）

3/28（月）　0’19　42rTSSRun：0’19　42rTSS（4:51min/km）

私用があったので月曜有休。昨日の振り