#デュアスロン
22年3月の練習記(3/28-4/3)
3月のテーマと目標テーマ
レベルアップ(実践に慣れる)
目標
①チーム朝練皆勤賞(雨など特別な事情除いて全部行く)
②Bike40h、Run5h 累計2,635TSS(2月78TSS/day→3月85TSS/day)
③週2サウナ(怪我しないようにケアを習慣に)
3/28(月) 0’19 42rTSSRun:0’19 42rTSS(4:51min/km)
私用があったので月曜有休。昨日の振り
3月のテーマと目標テーマ
レベルアップ(実践に慣れる)
目標
①チーム朝練皆勤賞(雨など特別な事情除いて全部行く)
②Bike40h、Run5h 累計2,635TSS(2月78TSS/day→3月85TSS/day)
③週2サウナ(怪我しないようにケアを習慣に)
3/28(月) 0’19 42rTSSRun:0’19 42rTSS(4:51min/km)
私用があったので月曜有休。昨日の振り