真面目がなんだ？！

こんにちは。
読んでくださり、ありがとうございます。

ついさっき「真面目ですね」と人に言ったところ、「え～、それイヤなんですよね～」と言われて考えました。
でも、「真面目ってめっちゃいいことなんですよ！！！」と伝えたくて。

真面目って悪いこと？

私もそうでした。
学校の先生にはいつも「さとうさんは真面目ですね」と言われる、優等生タイプ。
悪く言えば「クソ真面目」
そのせいか？
「パニック障害はうつは真面目な人がなりやすい」なんて言われる通り、メンタルやっちゃうし。
真面目なんていいことない！って思っていました。

真面目＝子どもの自己肯定感を育む

しかしながら、最近色んな本を読んだりしていると、
「子どもの自己肯定感を育てるには、毎日の安定した生活が良い」と。
毎日ごはん作って、洗濯して、掃除して、仕事してくれる人がいて、安定した収入があって、必要なものは買ってもらえて…
それだけで子どもには安心できる居場所です。
毎日毎日家の状況が違ったり、お金がなくてごはんが食べられない…そんな状態だったら、そりゃ不安ですよね。
当たり前っちゃー当たり前のことですが、この毎日を続けるために必要なのが「真面目さ＝誠実さ（一貫性だったり、責任感だったり）」

それなのに、

真面目な自分が、自己肯定感が低いのは何故？

「真面目な自分が自己肯定感が低い」ってどういうこっちゃ？
と考えてみると、
「自分で自分に厳しい言葉ばかりを浴びせている」んですよね。

「こんなこともできない自分はダメだ…」
「７０点しか取れなかった…」
「最悪なことが起きたらどうしよう…」

真面目だからこそ、考えすぎたり、ネガティブで自分を攻撃してしまいます。
でもそれを、

大切な人に声をかけるようにしてみる（セルフコンパッション）

「今までよくがんばってきたね」
「７０点も取れたんだね！すごいじゃん！」
「今日も最悪なことが起きなくてよかった」

こんな言葉がけを毎日コツコツやったら、自己肯定感が育まれるなあと思いました。

真面目＝ダメだ、メンタルが…
じゃなくて
真面目＝毎日コツコツ継続できることは、すごいことだ！
って、変換していけば、世界は変わるんじゃないかと。

大体、真面目だからこそ、メンタルぶっ壊れるまで頑張っちゃうんですよね。メンタル弱いんじゃなくて、むしろ強いんじゃないかと思っています。本当に弱い方は嫌なことがあったらすぐに逃げますよ。

そんなことを考えました。
今まで40年間、多分すごく自分に厳しくしてきたので、もうそろそろ甘やかしてあげていいんじゃない？！
ということで、もう人生の後半戦は「

自分を肯定し、褒めて、甘えさせる！

」ことを真面目にやることにしましたｗｗｗ
真面目な皆様、毎日無理せず、やっていきましょうね♡

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！！