うつぬけにガチで効いた方法12選

1. サウナ

2. カウンセリング

3. ジムに通う

4. パーソナルトレーナー

5. 整体

6. 食事、サプリ

7. アファメーション

8. 物理的な問題にアプローチする

9. 怖くてできなかったことをする

10. 元気になれることをする

11. 見た目を整える

12. 本来の自分を維持する