【宇宙✕心理学ラボ】不安は未来、後悔は過去にしか存在しない

おはようございます。天宮です。

いよいよ12月も半ばに入ってきましたね。

ああ、今年こそこれをやろうと思ったのに、
できてない。
やるべき仕事も終わってなくて、
不安しかない…。

そんな想いに囚われている方も
多いのではないでしょうか。

■今ここ、には不安も後悔も存在しない

以前、そんな風に日々焦って生きていた私に、
師匠はこう言ってくれました。

「不安は未来にしかないし、
後悔は過去にしかない。
そのことをしっかり知って
今、ここに生きる必要があるんだよ」。

と。

私はこの言葉を聞いて、
なるほどなぁ。と思いました。

確かに。何かができなかった、
という後悔はすでに『過去』のことですし、

不安というのは『未来』にしかありません。

そう考えると確かに

『今ここ』には、
「不安」も「後悔」も存在し得ないんですよね。

スピリチュアル業界ではよく、
『今ここ』を生きることが大切だと言われます。

また、量子力学では、
そもそも時間という概念は存在せず

一瞬一瞬の『今ここ』

があるだけ。とも言われます。

確かにそのとおりだなぁと思うのです。

『今ここ』を生きる。

このことをしっかりと意識して
日々を生きられたら、

まだ起きてもいない
未来の不安におびえることも

過ぎ去った
過去の後悔に苛まれることも

きっと、ないのではないでしょうか。

☆

先日、友人と
パンケーキ屋さんに行く機会がありました。

彼女は美味しいものが大好き。
その日も、人気のパンケーキ屋さんを調べて
連れて行ってくれたのです。

席について、しばらく待ったのち
いよいよパンケーキが登場。

つやつやした、きつね色の表面
見るからにふわふわ、やわらかそうなフォルム。
もう本当に、完璧なパンケーキでした。

私はもう、大興奮！
「わーーーー♡きれい！美味しそう！」
と歓声をあげて喜び
ひと口ひと口を味わったのですが

一方の彼女はというと。

片手でパンケーキを食べながら
片手にスマホを持ち、
次に行く店を調べ出していたのです笑

そして、

「次はこの有名なお蕎麦屋さんに行ってみよう。
パンケーキを食べ終わったら12時だから、
12時半にはお蕎麦屋さんにつけるよね」

と言い、次のお蕎麦屋さんで
何を食べるかを考えています。

そのとき彼女の心は
「今ここ」にはいませんでした。

目の前のパンケーキを味わうことなく
もう「未来」に意識を飛ばしていたのです。

さらに、

「別の〇〇っていう
パンケーキ屋さんの方が人気だったみたい！
失敗したかも！」

と言い出したので、
私は思わず笑ってしまいました。

彼女は「未来」だけでなく
「過去」にも意識を飛ばしていたのです。

目の前にある美味しいパンケーキを味わえる
「今ここ」は、すっかりお留守でした。

■何度でも「今ここ」を取り戻そう

でも、こういうことって、よくありますよね笑

天宮も、いまだにあります。

とってもおいしい食事をいただきながら
数日前の仕事の失敗を反省したり
明日の約束のことを考えたり……。

「今ここ」にいないことなんて、
しょっちゅうです笑
仕方ないです。人間だもの。

だから、そのことに気づくたびに、
意識を「今ここ」に取り戻すようにしています。

もしも人生が
一瞬一瞬の「今ここ」
の積み重ねなのだとしたら。

「今ここ」をとことん楽しまないと
ソンですよね。

☆

ちなみに天宮はいま、
あったかいコタツのなかで、
この文章を書いています。

コタツのなかはぬくぬく。
さっきご飯を食べたばかりなので、
お腹もいっぱい。

「今ここ」には幸せしかありません。

みなさんは「今ここ」に生きていますか？
ぜひ意識してみていただけたら嬉しいです。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。