こんにちはamiです☺️ 随分投稿に空きができてしまいました💦 この期間で私がみなさんに伝えていきたいことができたので、 お話しようかなと思います。 私の祖父祖母は80歳を超えています。 前日祖父が道路で転倒し、大怪我をしてしまいました。 元々私はいつか実家の近くにピラティススタジオを出して祖父祖母に教えたいな〜と考えていました。 でも、いつかじゃ遅いとその時気づきました。 変な話、80超えたら何があるか本当にわかりません。時間がないんだと気づきました。 祖父は元々
こんにちは☺️ 今日はピラティスについてお話します。 最近芸能人やアイドルも取り入れているピラティス 一体どのようなものなのだか気になりませんか？？ ピラティスとは、元々は病気を治すものでした。 ジョセフピラティスさんが作ったエクササイズ法です。 ピラティスは普通の筋トレとは違い、脳神経系を刺激して行うエクササイズです。 その為頭を使うので日常的にも姿勢を意識して生活できるようになります。 ピラティスではインナーマッスル（深層筋）を鍛えて行くので体幹がつき 背筋が伸
こんにちは☺️ 今回のテーマはダイエットするにあたって、大事なことをお話ししていきたいと思います。 それは「継続力」です。 最近流行のダイエットでもなんでもいいです。 とりあえず続けることが大事 楽して痩せる訳が無い。 最初からストイックにメニューを組まなくていい 緩く始めてそれを日常化すること。 それが意外ときつい、、 でもこれを続ければ周りと差が出せる！！ って私は思います。 私も短期間ダイエットをネットで調べがちでした。 でもそれは痩せたとしても一瞬だなと思い
はじめましてamiです。 これからダイエットや健康について投稿していきたいと思います。 たのしみに待って頂けたら嬉しいです😆 ちなみに私は現在進行形のダイエッターです。 緩く継続しています。 これからたくさん投稿していきます！ 宜しくお願いします❤️ ami
