涼しい

朝
・トースト
・ヨーグルト
・コーヒー
・ミックスナッツにはちみつをかけたもの

昼
・冷やしラーメンの残り
・麦ごはん
・ごぼうとねぎの味噌汁
・チンジャオロースー

夜
・麦ごはん
・ごぼうとねぎの味噌汁
・鶏の照り焼き
・なすの味噌炒め