覚え書き

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・炒飯

夜
・ちらし寿司
・いなり寿司

天久保はるひ

2022年6月27日 19:01

照明を切った

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・焼きそば

夜
・ごはん
・鶏肉のトマト煮込み

天久保はるひ

2022年6月24日 21:58

暑い

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ポークカレー

夜
・きゅうりのごま和え
・パエリア風炒飯

天久保はるひ

2022年6月23日 20:27

腰痛

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ポークカレー

夜
・ねぎとろ巻
・野菜コロッケ
・いわしの天ぷら

天久保はるひ

2022年6月21日 21:47

水分

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ごはん
・肉野菜炒め

夜
・いなり寿司
・野菜コロッケ
・いわしの天ぷら

天久保はるひ

2022年6月20日 20:22

冷風機をつけた

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ごはん
・肉野菜炒め

夜
・焼きそば

天久保はるひ

2022年6月17日 20:55

蒸し暑い

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・お好み焼き

夜
・チキンライス
・かぼちゃの炒め物

天久保はるひ

2022年6月16日 20:07

どうしてやらなくてもいいことやっちゃうんだろう

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ごはん
・肉野菜炒め

夜
・いなり寿司
・かぼちゃの炒め物
・いかの天ぷら

天久保はるひ

2022年6月14日 20:09

くもり

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・五目炒飯
・唐揚げ

夜
・ごはん
・かぼちゃの炒め物

天久保はるひ

2022年6月10日 22:25

残業

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ごはん
・ブロッコリーとソーセージのグリル

夜
・ごはん
・ゴーヤチャンプル

天久保はるひ

2022年6月9日 22:26

頭痛

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ごはん
・ズッキーニとソーセージのグリル

夜
・ごはん
・ジンギスカン

天久保はるひ

2022年6月7日 21:44

風邪引きそう

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ごはん
・チンジャオロースー

夜
・ごはん
・ささみフライ
・とんかつ

天久保はるひ

2022年6月6日 21:06

梅雨寒

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ごはん
・もやしのレモンソース炒め
・お好み焼き
・唐揚げ

夜
・炒飯

天久保はるひ

2022年6月3日 18:15

山を越えた

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ごはん
・チンジャオロースー
・トンテキ

夜
・ごはん
・豚肉と野菜の蒸し煮

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