ほんのわずかな山行記録 ９
再始動
毎日、ヒザのこと、歩き方のことを考えていた。
甲武信ヶ岳以来、どうすればヒザ痛を克服できるかをずっと考えていた。
まず、筋肉をつけることが必要だと思い、筋トレについて調べだした。
スポーツをしっかりやってきた方にとってはごく当たり前のことかもしれませんが、筋トレって、やるときは目いっぱい追い込んでやんないとダメみたいなのですが、毎日やっちゃだめなんですね。
いろいろ見ているとよく出てくるのは超回復という筋肉の働きのこと。私の解釈は「筋肉を大きくするにはトレーニン
