水分補給におすすめなのは水！！水を飲飲んで健康になる効果とおすすめグッズ

2021年3月12日 17:26

こんにちはアオキです😀

皆さんは水分をたっぷりとっていますか？冬場は特に飲み物を飲む機会が減りマスク生活ということもあって水分補給が足りていない時期だと思います。水分補給についての事を改めて知って健康な身体を手に入れてみませんか？

なぜ人には水分が必要なの？

私たちの体を作る細胞や骨や筋肉、皮膚や臓器などのあらゆる部分が水分でできています。
胎児は生まれてから90％、赤ちゃんは75％、子供は70％、成人は60％
年齢を重ねるにしたがって水分量は少なくなり、高齢者の場合は約50％と言われています。

水分は栄養を運んだり、老廃物を排出したり、体温調節をしたりと様々な働きを支える大切な柱となります。体内の水分を保つ事は身体を保つ事にも繋がります。

水分は人にとって必要不可欠なものだと言えます。

水分は身体の60％を占めており、栄養素の運搬、体温調整、身体のミネラルバランスを調整する役割を果たしています。また脱水症状や熱中症の予防にもなるのでこまめに水分を取る必要があります。

1日に必要な水分は2～3リットル

そんなに飲めないよ～という方も多いと思いますが水を飲むと良い事があります。是非そちらもチェックしてみてください。

常温の水を飲むと、体の中から温まり、代謝がアップします。また水を飲むことで、筋肉にしっかりと血液が送り込まれ、効率よく筋肉量が増えます。筋肉量が増えると基礎代謝量も増え、痩せ体質になります。

水分を取ることで肌の中まで水分を補うためには水を飲むことです。またシミやしわ、くすみなども水を補うことで細胞の中の老廃物や毒素が排出され、細胞に必要な栄養素が補えるので古い細胞から新しい細胞を作り出す効果があります。

朝、起き抜けに飲むコップ1杯の水は、寝ている間に失った水分の補給と共に胃腸の刺激にもなります。
空っぽの胃に冷たい水が入ることで胃･結腸反射が起こり、腸のぜん動運動が活発に。自然な便意につながるので、朝1杯の水を飲むことで便秘解消に。

水を飲むと良い事が起きたというnoteも見つけましたので是非こちらもご覧ください😀

実際に飲み物を水に返ることでニキビとむくみが減ったり便秘を解消したり肌の血色が良くなったなど効果があったようです。

私も毎日飲むカフェオレやコーヒーを辞めて水と白湯にしてみようかなと思っています。

水を飲むことで身体の調子が良くなる事が分かりましたね。そこで弊社では常に水分補給が出来るようにドリンクホルダーを企画致しましたので最後にご覧ください😃

冷たさキープ＆ハンズフリー
ドリンクを「ながらホールド」

【こんなお悩みを一気に解消！】
・ドリンクで片手がふさがるととても不便
・水滴で手が濡れるのがイヤ
・大きなドリンクは買わない
・バーベキューの際にマイドリンクが行方不明
・色んな形に合うホルダーがない

●センターファスナー開閉によって、350ml缶、コンビニドリンク(S or R)、350mlペットボトルに対応。
●ストラップの長さ調整によって斜め掛けもOK。
●アウトドアや通勤時にも。不要時にはたためるのも嬉しいポイント。

内側のアルミ生地が冷気を伝え、対流を促し、飲料の冷たさをキープします。

[対応ドリンク]
コンビニドリンク(S・R・M)
缶、ペットボトル(350ml)
※容器のサイズや形状によってはフィットしない場合があります。

カラーバリエーション
・ピンク
・ブラック
・カーキ

商品サイズ／重量（約）
直径8・高さ10.5(cm)／40g

個装サイズ／重量（約）
幅12・厚み6・高さ15.5(cm)／65g

材質
本体生地：ポリエステル※内側アルミコーティング
本体テープ部：ポリプロピレン
本体中材：合成ゴム
ストラップ：ポリプロピレン

原産国
中国製

アウトドアやキャンプなどで手ぶらになりたいときにもオススメですし犬の散歩の時や通勤などのペットボトルやカップを持ち歩ける商品になっていますので是非ご覧ください😀

Amazonでもご購入可能ですので下記URLをチェックしてください

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