持たざる者

自分のために日記を書いています。

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日記続けているけれど、意味あるのかな

日記続けているけれど、意味あるのかな。 あんまり意味がない気がしてきた。 でも1ヶ月も続けてしまったから辞めるの勇気いるなー。

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    • カフェイン断ちは順調

      カフェイン断ちは順調。 今日はファミマのブレンドコーヒーSサイズで乗り切った。 でも夕方から体調がおかしくなって、仕事終わりに2時間くらい寝てしまった。 明日はコーヒーなしでいけるかなー。 無理そうでも、コカコーラやオロナミンCみたいな、カフェインが少なそうな飲み物で乗り切る。

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      • 平日に作曲活動できる人ってすごくないか？

        体調不良と回復を繰り返していたらnote書くの忘れていた。 平日に作曲活動できる人ってすごくないか？ 朝は眠すぎて頭が回らないし、夜は仕事の疲労で脳が回らん。 労働時間がなげーんだよ。 書いていたらイライラしてきた。

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        • ファミマのモカブレンドが合わなかったのかも

          めっちゃ具合が悪いよー。 ファミマのモカブレンドが合わなかったのかも。 去年まで割と体調が良かったのに、なんで今年は悪いんだろう。 人生の優先度は、健康 > 趣味 だから、体調が悪いと作曲に進めない。 日光を浴びる意味でもカーテンを開けたまま寝てみる。

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          ファミマのブレンドコーヒーの濃厚を飲んだらぐったりしている

          ファミマのブレンドコーヒーの濃厚を飲んだらぐったりしている。 午後の紅茶の無糖のペットボトルのやつも飲んだから、そっちの方が怪しい。 今日はMサイズの濃厚を飲んでしまったから、明日はMサイズの普通のを飲もうかな。 少しずつ摂取量を減らしていくスタイルでがんばる。 2週間ごとに減らすのはスパン長すぎかな？ とりあえずSサイズで満足するようにしなきゃ。 何度も失敗しているけれど、またカフェイン断ちがんばる。 疲労困憊だったのは少しずつ良くなってきたような気がする。 明日の夜まで

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          コンフォートゾーンの中にいる自覚がある

          体調不良だ。 コロナの熱が下がった後も風邪薬を飲んでいて、4週間くらい飲み続けているから流石に辞めてみたらふつうに具合が悪い。 コーヒーを飲んだ後が1番具合が悪いから、とにかくコーヒーを飲む癖を無くさないと。 緑茶とか紅茶はどうなんだろう。 カフェイン断ちキツすぎる。 今日は時間があったのにも関わらずDAWを触っていない。 コンフォートゾーンの中にいる自覚がある。 苦しい。

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          肉体疲労がすごくて何にもできん

          肉体疲労がすごくて何にもできん…。 なんでこんなに疲れているんだろう…。 睡眠不足の時よりも疲れている。 身体がボロボロで走れなくなったの初めてかもしれん。 とりあえずユンケルの栄養ドリンクを買った。 あとは即効性あるかなーと考えてコーラを飲んでみた。 刃牙も飲んでいたし。 明日は身体を休めなきゃ。

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          やすむのが下手くそすぎる

          日記って3行だけでも効果があるらしい。 やりたいことをすべて優先しているからか、疲労困憊だ。 明日はゆっくり休めるかなぁ。 やすむのが下手くそすぎる。

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          やすむのが下手くそすぎる

          持たざる者

          セーフ！

          日付変わる前にひとこと日記！ 具合が悪い！ 以上！

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          セーフ！

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          ドトールの缶コーヒーを飲むと、夕方あたりにぐったりする

          少しDAWを触れたけれど、Logicの音源が少ない気がする。 自分の探し方が悪いのかもしれないから、あした調べてみる。 疲労がえぐいから早めに休む。 今週はなんだか疲れる。 ドトールの缶コーヒーを飲むと、夕方あたりにぐったりする。 休まないと起きていられないくらいのがくる。 何か入ってるのかな。 お腹の感覚的に、なんだかタンパク質が不足している感がある。 普段はまったく飲まないけれど、プロテインを飲もうかな。 固形物じゃないから、睡眠の質は悪くならないだろう。 明日は体力

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          ドトールの缶コーヒーを飲むと、夕方あたりにぐったりする

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          コーヒーを飲みまくった日は夕方から一気に体調が崩れる

          二度寝したら肌の調子が悪くなるんじゃないか説を試すために、今日は二度寝をしなかった。 なんとなく調子が良いような…。 数日続けなきゃわからないな。 眠すぎて目がシパシパするのが難点…。 コーヒーを飲みまくった日は夕方から一気に体調が崩れる。 やめたいのに眠すぎて仕事にならないから飲むしかないの辛すぎる。

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          睡魔のせい

          睡魔のせいでマジで捗らない。 昼休みとかに作業したいのに眠すぎて何もできない。 仕事後も仮眠挟まないと何も考えられない。 病的な眠さだ。 朝に二度寝をしているからなのかな。 だいぶ長いあいだ二度寝生活をしているから、直すのが大変そうだけれど、明日がんばってみる。 早く起きるために早く寝るぞ。

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          普段から砂糖断ちをしていると、たまに砂糖が入った食べ物や飲み物を摂取したとき、エネルギーを感じられる

          最近セット数を増やしているから、オーバーワーク気味だ。 持久系のトレーニングがオーバーワークになりやすい気がする。 超久しぶりにコカコーラゼロと普通のコカコーラを飲んだ。 普段から砂糖断ちをしていると、たまに砂糖が入った食べ物や飲み物を摂取したとき、エネルギーを感じられる。 いつもなら腹が減るはずの時間に腹が減らなくなる。 オーバーワーク気味のときは砂糖断ちを解除してあげると治りが早い。 刃牙を見ていると次の話が気になって、連続で見てしまう…。 明日は流石にDAWを触れる

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          普段から砂糖断ちをしていると、たまに砂糖が入った食べ物や飲み物を摂取したとき、エネルギーを感じられる

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          自分の「嫌い」が誰かの「好き」かもしれないから「嫌い」をいう時は慎重に

          走ったけど時間がもったいなく感じるのは末期か…？ 夜食を食べていたらすっかり日をまたぎそうだった。 危ねぇ…。 自分の「嫌い」が誰かの「好き」かもしれないから「嫌い」をいう時は慎重に。 というのを見かけて、素敵だなぁと感じた。 さいきん疲労でバキバキの範馬刃牙だよぉ〜。

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          自分の「嫌い」が誰かの「好き」かもしれないから「嫌い」をいう時は慎重に

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          暇人の方が余裕があってかっこいい

          今日はいつもよりピストルスクワットのセット数を増やした。 良い感じ。 もうちょいピストルスクワットでの筋持久力をつけたい。 連続50回が目標。 忙しそうにしている人って、なんかダサいなーって感じる。 余裕がない。 自衛隊のときから割と暇人だったけれど、今もリモートワークだし、暇人だ。 暇だから、歌ってみたとか、作曲とか、筋トレとか、ランニングに力を注げる。 暇人の方が余裕があってかっこいいと思っているから、これからも暇人で居続ける。

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          泥を投げると手も汚れる

          誹謗中傷のことを「泥を投げると手も汚れる」と表現している人がいた。 めっちゃ的確な表現だ。 SNSとかで本当のことを知らずに誹謗中傷するの、やめた方が良いよね。 最近、筋トレのモチベがすごい。 腹筋のサイドも鍛えることにしたぜ。

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          泥を投げると手も汚れる

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