心身がショートするのを防ぐ

テレビやパソコンなど、電子機器をまったく使わない日を設けてください。
森の中の丸太小屋でゆっくり過ごすことなどがベストなのですが、もちろんそれは無理な方は多いことでしょう。
次善の策として、自宅の電子機器のコンセントはすべて抜いてしまい、観葉植物など、鉢植えの手入れにいそしんでください。
庭がある方なら、ぜひ庭いじりをしてください。
電気を遠ざけ、土にふれることで、加熱しすぎていた心身が冷まされ、ショートするのを防ぎます。
心身に溜まった負荷電圧を放電するようなものです。
一度リセットしたら、また頑張ることができます。