【スタエフ】自己表現について～手帳とクマ好きのまーちゃんの配信より

●自己表現とは、
自分が相手に意見や思いを伝えるもの

手帳とクマ好きのまーちゃんが、
stand.fmで
こんな素敵な配信を
してくださいました！

▼
▼
▼

stand.fm

★アプリがなくても聴けますよ❤️

【この配信からの学び】

自己表現には、4つの種類があるという。

①主張的な自己表現
②非主張的な自己表現
③攻撃的な自己表現
④復讐的な自己表現

対話する相手や状況に応じて、
人は日常的に、
この自己表現を使い分けている、と。

ふむふむ🤔

たしかに、
同僚や上司に対する態度と、
友人や親しい人に対するそれは、
使い分けているなあ。

それぞれどんなものか、
解説していきます。

４つの自己表現
　▼
　▼
　▼

①主張的な自己表現

相手を傷つけず、
自分の意見を伝えること

②非主張的な自己表現

相手を傷つけないために、
自分の意見を伝えずに、
自分の意見をひっこめること。

③攻撃的な自己表現

相手を傷つけてでも、
自分の意見を聞き入れてもらおうとすること。

④復讐的な自己表現

相手を傷つけたうえで、
自分の意見も伝えることをあきらめること。

相手や場面に応じて、
自分がどういう自己表現をしているのか。

これを振り返る
きっかけになりました🌈

自分が意見をいうのを我慢すればいい。

とか、

心の声にふたをしていないか。

など、

ドキリとするような問いかけもあって、
つい自分の気持ちや意見などを
押さえつけていることに気づきました。

自分の心は、NO
相手は、OK

こういうアンバランスさが
日常になっていると、
自分の心にうそをついているのが、
積み重なって
苦しくなっていくのかなと感じたり。

自己表現をするとき、
どういう自分でいるかを、
客観的に見つめていこうと思った
一コマでした。

まーちゃん！
素敵な配信、ありがとうございました！

▼新生光の自己紹介

【新生光の発信いろいろ】
★kindle本★
https://amzn.to/3vYdYX4

☆Twitter
https://twitter.com/ftm_hikaru

☆standFM　
https://stand.fm/channels/601415fd2b4a4592fede26ae

☆LINE公式　
https://lin.ee/n1EyGhJ