いろいろなヨガ - わたしの体験から
2018年3月に、RYT200という全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格を取得。Teacher's Training Course(TTC)を受講したのは、インド人の先生が教えている小さなヨガスタジオでした。
アサナ(ポーズ)中心の勉強でしたが、プラーナーヤマ(調気法)やヨガ哲学についても学びましたし、短いマントラもいくつか覚えました。
ヨガは約5,000年の歴史があると言われていて、その中身はあまりにも膨大で、私自身いまだに十分理解できているとは言えません