08-感情はお助けマン

感情は誰のもん?

なぁなぁ
いまから うちが
3つ数えたら

めっちゃ
嬉しくなる魔法を
かけるから

嬉しくなってな。

いくで

アン

ドゥ

トロワ

(フレンチやねん)

なった?

ん？　マジでなった?（すご）

あ、その魔法
もう2度と解けへんやつやから
ずっと嬉しいまま
ニヤニヤが続くけど
ええやんな?

めっちゃええやろ?
うちって最高の魔法使い!!

ん?

ならへん?
なるわけないやん？ってか～

おかしいなぁ。。。。

YOU 胸の真ん中あたりの
ハートのチャックが
壊れて濁ってるんちゃう?

??

え?

チャック、ちゃう?

うそ、
ずっとうち
めっちゃ チャックっていうてたやん。

なんで いままで
だれも言うてくれへんの。

。。。。チャ。。ク。。ラ
なるほどね。

ま、それは置いといて

え?
置いとくんかいって

ゴメンゴメン
ちょっと適当にいうてもうたもんやから....

そんなんチャックか
チャクラかしらんけど
みんなに見えへんし

見えへんもん見えるとかいうといたら
なんか スゲ~ このひと
きっとわかってる人や~

とか思われるかもしれんから
言うてみただけやから。

だってうちもそんなんスキやけど
YOUも、好きやん そんなん。

ゴメンな~、YOUもそんなん
うちみたいに適当にいうてる人
結構おるからそれに
惑わされたらあかんで~。

YOUはYOUのやり方で
魔法かけれるねんもん

だから、今度は YOUが
自分でちょっと
嬉しくなる魔法かけてみて

いくで、

アン ドュ トロワ

はい、なれた~。

じゃぁ、今度は
めっちゃ 腹たつ~
フレーバーをかけてみて

いくで、

イー リャン サン スー う~
(チャイニーズでごめん)

はい、なれた~。

じゃぁ、今度は。。。

イタリアンで~

え?
もういいって。

そうやんな。

なにが言いたいかというと
感情は 自分で 起こせるっていうこと

自分の中に
いっぱい引き出しがあって
なんとなくそこに
当てはまりそうなやつを

この感じは これや! って
予測変換してるねん。

だから ほんまは
いまだ 味わったことのない
体験をすると

あ~とか
う~とかいう
感覚でしかなくて

それを感情に
分類することはできひんやん。

で、実際の 出来事っていうは
厳密に言うと
常に生まれて初めての 体験で

いままで
味わったことがないものやから

ほんまは 感情なんてもんは
現れようがないねんけど

一々、毎日会う人やのに

「あ~ 初めまして~えっとお名前は~?

あ~ 、、ローラ、、、ローラ さん、、、、
あ~ ほっぺた プクってするあの ローラ、、
あ、違いますよね そうですよね、、、

どこからみても 生粋の、、、 ですよね~、、。

で、 どちらから、、

え~ か、亀有~
また めっちゃチャキチャキ の
江戸っ子ですやん。」

次の日、、、、。

「あ~ 初めまして~えっとお名前は~?

あ~、、 ローラ、、、ローラさん
あの ロゥオゥリァ っていう 西城秀樹の
あ、 違いますよね、、、、、」

ってとこから始めてると
そこから先に進まへんから

あ、これは あのときにあった
怒りさんに似てるから
怒りさんね。

あ、この感じは ちょっと
微妙に違うけど あのときの
寂しささんに似てるから
寂しささんね、

って名前をつけて

またその引き出しに戻して
落ち着いて次にいくって
いうことを繰り返してるわけ。

だから ポイントとしては

感情が現れたときは

あ、これは今のものじゃないんやな、

えっと いつ引き出しにしまったやつを
引っ張り出してきたんやろって
ちょっと思ってほしいねん。

なんかこんな経験ない?

昔、むっちゃ怖い思いをさせられた人の
声に似た声で
「YOU かわうぃうぃね~」 とかいわれた瞬間に
全身鳥肌が立つぐらい ぞわ~ってして
「キャ~」っていうてもうたり

逆に
昔、むっちゃ優しくされた人に
ちょっと面影が似てる人が
自分の後ろの景色とかみてるのに
なんかうちのことみてる~ とかいうて
キュンキュンしてウインクとかして
簡単に ベットに 入っちゃったり。

で、感情の引き出しって
結構雑に
感じないまま
分けてたりするから

あ、これ怒りやから
この引き出しにいれよって開けた瞬間に
前あんまり感じんままに
ギュって閉じこもってたやつが

ビャーーーって
一気に出てきたりするねん。

なんで
その引き出しに入れるかっていうと

それは自分を守るため、

うん、この道は
暗いから夜は通らない、とか

この匂いのするものは
毒があるから絶対食べないとか

そうやって自分の命を守るために
その経験を身体の反応として記憶させて
次のときに思い出させる キーとして
感情を使ってるねん。

ま、いうたら
YOU オリジナルの この世の取扱説明書。

で 取説って一々読まへんやん。

なんかあったときに検索しやすいように
感情っていうキーで分類してあるねん。

だからもちろん
それは生きていくために
めっちゃ大事な機能やから
それをないがしろにしたらあかんねんけど

結構、みんなその機能のことを忘れて
感情が さも今のことのように
ブリンブリン振り回されて
どうにもならんように
なったりしてたりするやん。

ということで

ほんまに一番シンプルな
感情との付き合い方は
いま、目の前で起こった分だけを
引き出しにしまう前に
感じきって

あとは はい、
こんなことがありましたねっていうぐらい
のメモをサッと書いて
噛み終わったガムみたいな感じで
引き出しにしまうねん。

そのメモにまだ感じきってない
感情を乗せて引き出しに
ギュウギュウ
押し込めるんじゃなくてね。

それができたら
引き出しの中から
溢れてくることがないから
次のときも 落ち着いて
感じることができるねん。

生まれたての赤ちゃんは
感情というものがなくて
ただただ感覚の中に 生きてるから

お腹すいた~
気持ち悪い~
寒い~
暑い~

ってそのときに
全部全部感じて表現するから
その感覚がおさまったら
スヤスヤするやん

そんな感じにできるのが一番やねん。

でも
わかるわかる。
それができたら苦労せん～。

だからここでは一個だけ覚えといて。

感情の前には 100% 思考が 走ってて
その思考は じぶんを守るために
「過去」の出来事に
貼り付けたラベリング やと。

なんでこんなに イライラするん。
なんでこんなに メラメラするん。
なんでこんなに ドキドキするん。
なんでこんなに メソメソするん。

これ全部、いまじゃなくて 過去やねん。

だから いま目の前で起こってる
現実をいくら変えても
それはただの 前の経験を
思い出すための ボタンでしかないから

問題はそこじゃないってことを知っとくねん。

ほんならな
多分、ある日突然
その瞬間がやってくると思うけど

あーいま うち 怒ってんな~
まだうちのなかに こんなん あってんな~

オモロイな~

いつからこんなん握りしめとったんやろ。

あ、あの小学校のとき
ブスっていわれたときやわ、、

あんな一言で
英語の BUS(バス)が ブスに見えたり
コロンブスって見るたんびに
誰がコロンコロンのブスやねんって

いちいち怒ってんねんわ~

かわいいな~ ほんまうち、
めっちゃかわいいな~。

みたいな。

結論、感情は 過去の産物のお守り。

かわいいかわいい
YOUがじぶんを守りながら
この世を生きるために 
作り続けてる ルールブック。

でもな、一回 誰かに
ブスって言われただけで
ブス なわけないやん。

一回、めっちゃ勇気出して
告白したときに振られたからっていうて
それ ブスやからじゃないやん。

そんなことで

♪もう恋なんてしないなんて 言わないで 絶対~。

そう、それでちょっとずつ
引き出しにためた感情を
なんかのきっかけで開けたとき
とりあえず ちょっと恐いけど

自分から閉めずに
開けっ放しで感じまくってみて。

便秘でウンチが詰まったときみたいに
ブババババーってめっちゃでるから

で、出し切って お尻はちょっと痛くなるけど
それはそれで 治るから。

で、だんだんちょっとずつ
便秘も治ってきて
いっつもめっちゃ新鮮に
まるで全部初めてのことみたいに
感じることが できるようになるから。

できるようになるっていうと
いまできてへんみたいな感じするけど
ずっとずーーーっとでき続けてんねん。

でも それを
マッハなんぼみたいスピードで仕分けする
めっちゃ優秀なお助けマンがおるだけやねん。

だから その感情っていうお助けマンにも

「ほんまいっつもめっちゃありがとうな、

おかげで

生きたカエルの マヨネーズ添え
みたいなメニューとか

そこ夜歩いたら大体あかんこと起きる
痴漢注意！みたいな標識のように

あ、これやめとこ と思えてる。」

っていうたって。

ほんで セブンイレブンみたいに
24、365で頑張らんでも

イザ! ってときで大丈夫やから
一緒に いまを いまとして 味わお!
っていうたって。

そんな感じで
自分の感情やら 人の感情やらを
観ながら照らす＝観照
するすべを 覚えたら最高やん。

ほな 次は 観照者の お話かな~
レッツラGO~!