褒めてあげよう、金曜日

こんにちは。Aliceです。

今週もたくさん頑張ったよ。
たくさん、たくさん、自分を褒めてあげようね。

誰かが言った言葉とか、
誰かはたくさん頑張ってるからとか、
自分なんて全然頑張ってないとか、

そんなことはどうでもよくて。

何よりも自分の体の声を聞いてあげてください。

毎日毎日、たくさんの情報に囲まれて、
たくさんの情報を選択してて。

気付かぬうちに、
感情も、脳も、心もすごくすごく使っているのです。

特に、時節柄、緊急事態宣言が明けて通常の環境に戻る
変化とともに、年末に向けて忙しく、
考えることが多くなっています。

一方で、
季節は秋で寒暖差も激しく、寒さが
体にとってのストレスを与えています。

なので、
心や神経にとってのストレスと
体にとってのストレスの因子が
無条件に増えてしまう季節です。

頑張り屋さん、繊細さんは、
周りの変化に敏感に気づいて、
特に自分を追い込んだりしてしまってる季節かもしれません。

本当に大切にしたいこと、
目指したいものがあるのであればこそ、
どうか自分を労る時間を大切にしてください。

全て自分で抱え込まないで、
もっともっと色んな人の助けを借りることも、
何かに思い込んでしまってる自分も、
こんなことしてもらいたいな、
こんなものが欲しいなという欲望も、
全部許してあげましょうね。

あなたは
もっともっと
優しくされていい。
あなたは
もっともっと愛されていい。

だって、いつもとっても頑張ってるんだよ

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Alice  です。

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