今できること③

今できること3つ目は
✨丹田と松果体の活性化✨

本来持っている身体の機能を呼び覚ます

丹田呼吸をしたり
気づいた時に丹田に力を入れてみたり

呼吸に意識を向けてみたり

全身に太陽の光を浴びる
特におでこに光を当てる

背筋を伸ばし
尾骶骨を立てる

帯で締められているように
意識してみる

全身のエネルギーが循環するように生活する