10/14 不整地を走る際の最適なケイデンスとペダリング

体重55.0kg　CTL125　TSB+16

■不整地走

前日に5分メニューを遂行したので、今日はアクティブレスト的なメニューが良いなと考えていた。どうせやるなら、少しでもCXのスキル向上に繋がる方が良いなと思って、たどり着いたのが不整地走。