4/14 絶賛筋肉痛／四頭筋を全く使わないペダリング
■予想通りの強烈な筋肉痛
ほとんどランニングをやらない人が、突然23kmのトレランをやると強烈な筋肉痛に襲われる。
どれぐらい強烈かというと、被験者（筆者）によれば
・夜中に寝返りのタイミングで痛みが走り目が覚める
・手すり無しで階段が下れない、手すりを握っても悶絶は避けられず
・歩き方がおしっこが漏れそうな人
・手を添えないと椅子に座れない、立ち上がれない
・自転車のクリートを外す際にも悶絶する
つまり、人に動きを見られるとかなり恥ずかしい状況。汗
下半身は、細胞損傷によりパンパン。筋肉損傷にはEPAが効くらしいので、青物の魚とサプリで摂取しよっと。
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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！
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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…
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