4/30 ケイデンスについて考える

ケイデンスについては、90回転が良いとか、SFR（低回転）の練習もしなきゃダメだとか、色んな情報が溢れている。
そこで、今一度ケイデンスについて考えるべく、過去論文のファクトに基づき、自分の経験を交えながら整理してみた。

要旨はYouTubeにもアップしています。