歩くことの楽しさ

歩くことににハマっています。
休日の散歩はもちろん、平日も外出とか訪問の時に時間が許せば歩きます。

意識して、足の筋肉を伸ばしながら、背筋伸ばしながら、少し早めに歩く。
できればいつもと違う場所を歩く。

もちろん健康のためもありますが、気分転換になるし、エネルギーが湧いてくる感じがします。

毎日8000歩、歩くのがベストらしいですが、毎日は難しいかな…。
最近はiPhoneで何歩歩いたか確認するのも楽しみの一つです。

明日は雨だ😭