今日で5日目、まだまだ瞑想の効果はみられません
月曜日の朝の憂鬱感もかわらず〜💦
今日の瞑想タイムは会社の昼休み後
午後から予約してある会議室に早めに行って、誰もいない会議室で1人やってみました
誰かに見られてたら、危ない人ですよね
会議室は別階にあり、誰〜もいない本当に無音の状態でしたから、やりやすかった
音楽もないので、呼吸に集中。。。
終わってみて一つ得たものがあった気がした
さまざまな思考が本当に一瞬ですが止まって、ふぁっ〜っと、心地いい瞬間があった気がしたようなしないような
気のせいかな
前向きに考えて、何とか続けよう🧘♀️
