目標体重６８ｋｇまでの道のり🔥 -健康なカラダをめざして-

ー はじめに ーこのノートは、私あくうんが「ムリをしないで健康なカラダづくり」をがんばる記事です。

基本的に毎日の体組成計での【計測記録】と、感想やおこなった運動などを書いていきます。

以前の記録はコチラ ↓

ー 日々の健康記録 ー毎日の【体組成計での測定値】と【ひとこと】です。

・6月2日水曜日の朝
【体重】 67.3kg
【BMI】 23.3
【体脂肪率】 15.8%
【筋肉量】 53