【睡眠朗報】厚労省が進める睡眠時間とは

akuta

基準はないとのことです。
なので、人それぞれになります。

なので8時間とか寝なくても良いとも考えられる。

また、日本は世界から見ると、かなり寝てないらしい。

だけど、日本は長寿でもある。

ということは、睡眠は日本人は取れてると考えられる。

でも本当に睡眠が取れてるから不安ですよね。

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