YOGAを始めたきっかけ&お勧め🙏
ヨガついて書き始めると、すごい量になるので
今回は私のヨガを始めるきっかけと私の紹介です
お付き合い頂けると嬉しいです
長文ですm(_ _)m
私は、ヨガというものをし始めてから15年くらい経つかな🤔
っといっても、今思えば…
ここ数年前までは 全然ヨガではなかったなぁ~と思う
少人数制のヨガクラスも受講した事はあるけれど
ほとんどがホットヨガやフィットネスのヨガクラス
ヨガ哲学や瞑想を学ぶというよりは
柔軟体操、エクササイズ、リフレッシュ
そんな取り組み方で、できないポーズを一生懸命にとろうとしていた
今思えば、本当に無理をし続けてきたなって思う
よく私の身体は壊れることなく
こんな私にずっと付き合ってくれていたなって
感謝の念が沸く(T^T)💖
ヨガを始めたきっかけは、身体がものすごーく硬かったから!!
まぁ、ビックリする程の身体でした😵
小学生の頃から肩こりや首コリ、背中が硬く、
首や背骨をポキポキしていた
その為、マッサージしてもらったり
整体院に行って電気をかけてもらった事もあった
今思うと恐ろしい。。。
幼少時はよく気を使う子で
よく小さな頭で、あんなに色々考えていたなっと思う
(まぁ、だからこんなに体が硬くなってしまったのだろうけど)
そう
ある日、曾祖母のお見舞いに行った
そこでは癌でとても苦しんでいる曾祖母がいた
その頃から、私もすぐに年をとって、
あんな風に苦しむんだっと幼心に
死に対する恐怖が強く、怯えていた時期もあった
気づくと
身体の凝りはあるけれど、日常生活に支障も差ほどないので
身体のSOSは無視し続けた
うーん🙄
質の良い筋肉は、普段は柔らかいけど力を入れると硬くなり力を発揮できる
私はビーフジャーキーやミイラの様に、いつでも硬く柔軟性は本当になかった感じ
だから、ヨガをして体の柔軟性を取り戻すのには
だいぶ時間を要したなー😅
その分、結構 勉強もした
私の脳、身体は、私を守ろうと
必死で硬くしていたんですよねー
たくさんの抑圧したモノを身体に貯めこんできたんですよねー
ヨガはただ体を動かすエクササイズではなく
身体を整え、呼吸を整え、瞑想をし
人生観をも変えてしまうすごいツールの1つだと私は思っている✨
私の様にガチガチに凝り固まった心と身体でも
だいぶ柔軟になってきているし、日々アップデートされ 心地よい人生にもなってきた🌸
だから…
もし
もし今
心や体が原因で
出口が見えずに悩んでいる人がいるなら…
ヨガもひとつのツールとして有益だと伝えたい!!
ヨガについてはお勧め出来ることがいっぱいなので
今後も記事を載せたいと思います🤗
最後まで読んで下さり、ありがとうございます
感謝です(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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