アキ・ソラーノ 2021年11月13日 03:02 木のポーズ。バランスが崩れそう!と思ったらお尻を意識してみて。左右のヒップを互いに寄せあおう。お尻を固める感じ。これで「股関節外転筋群(こかんせつがいてんきんぐん)が活性化され、体の横揺れが軽減されるよ。 #日記 #ヨガ #解剖学 #アーサナ #ヨガのポーズ #木のポーズ 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート