振返りのコツ(ライフログ)解剖マガジン

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運営しているクリエイター: オア明奈 | 人生を祝うプロデューサー

#振り返り

【5分でわかる！】自分を活かして生きるための、節目のデザイン「ライフログ」とは？

こんにちは。人生を祝うプロデューサーオア明奈です。近頃「ライフログ」について取材を受けることも増えたので、改めて【ライフログとは？】をまとめることにしました。転職、結婚、出産など人生における節目を前にしている人、一度立ち止まって自分の人生を見つめたい人、ライフログに興味がある人、それぞれのタイミングでぜひ読んでみてください。ライフログとは？一般的に「ライフログ」という言葉は、日々の生活や、体重や食事の管理記録をイメージする人が多いかもしれません。でも私がお届け

2021年折り返し地点。6月中に上半期を振り返る３つのコツ。

私は普段から人生の節目をとても大切にしているのですが、それは意図的に節目を持つことが、人生を肯定する機会と人生を気持ち新たにはじめるきっかけになると知っているからです。そして、節目は勝手に訪れるものじゃなくて、自分でデザインするものだと思っています。気付けば、6月も3週目。。。あっという間に2021年も折り返し地点だ！と焦りはじめるここ最近。緊急事態宣言の延長や、オリンピックどうなるの？なんて混沌とした空気はありつつも、確実に2021年は進んでいる。・・・とい

【振り返る人】4/25 人生を祝うライフログ講座ダイジェスト

こんにちは！振り返る人、オア明奈です。新型コロナによって外出自粛がスタートしてもうすぐ1ヶ月。強制的に立ち止まることになって人生を考える時間ができた今、多くの人がモヤモヤと悩んだり、この先のことに不安になっていると思うんです。これからのキャリアを考え直したり、自分が大切にしたい価値観ってなんだろうって見つめ直す人に「ライフログ」はきっと役に立つと思うので、5月に集中してライフログ講座を開催することにしました。 4月25日（土）にまずはお試し講座として、各回10人限定

【振り返る人】ライフログの書き方ー後編ー

こんばんは。振り返る人、オア明奈です。新型コロナウィルスの感染防止のために外出自粛になって約3週間。突然自宅勤務になってルーティーンが乱れたり、仕事やアポがキャンセルになって時間ができたり。突然できた暇をどう過ごすか迷っている人が増えているんじゃないでしょうか？不安の矛先をどこに向ければいいかわからず、流れに身を任せるしかない状況が続く日々ですが、「今」と「自分」をちゃんと捉えている人は必要以上に焦っていないと感じます。時代と環境がすごいスピードで変化する今、思

ライフログの書き方ー前編ー

振り返る人、オア明奈です。さて今日は、年末年始やキャリアチェンジなどの「節目」にオススメしたい”ライフログ”について。自分の人生を棚卸しして、人生を味わう。積み重ねてきた人生を見つめて自分のコアを掴む、それがライフログです。私は4つのステップでいつも行っています。 STEP1：人生を棚卸すまずは学生時代、社会人(前職)、社会人(現職)などライフステージを3つくらいに分けて、自分の人生を棚卸します。 ①打ち込んだこと/プロジェクト ②具体的な役割、仕事内容、実