ビューティートリビア vol.2：　光老化とは？肌老化の主な原因

皆さん　こんにちは！今日は老化に関する豆知識とクイズをシェアします。年齢を重ねるごとに、肌や体の老化は避けられないものですが、老化の主な原因を知っていると、効果的な対策を講じることができます。さて、次の質問に答えてみましょう！

肌老化の主な原因は？

皆さんは、
「肌の老化は主に何で起こると言われていますか？」
A. 遺伝的要因
B. 紫外線（UV）
C. ストレス　
D. 年齢

イメージ

トリビア
正解はB
紫外線（UV）です！老化の大部分は紫外線によるダメージ、つまり光老化によって引き起こされます。皮膚の老化の80％は光老化！！！となります。紫外線はシワやシミ、たるみなどの肌トラブルの主な原因です。紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワやシミ、たるみなどの老化現象を促進します。日常的に紫外線対策をすることで、光老化を防ぎ、健康な肌を保つことができます。

光老化対策

1. 日焼け止めの使用：毎日、SPF30以上の日焼け止めを使用することで、紫外線から肌を守ります。

2. 帽子やサングラスの着用：直射日光を避け、物理的に紫外線をブロックするアイテムを活用しましょう。

3. 抗酸化成分を含むスキンケア：ビタミンCやEなどの抗酸化成分を含む製品を使うことで、紫外線によるダメージを軽減できます。

4. 化粧水による保湿: 肌の成分に近いアミノ酸やセラミドなど配合の化粧水でしっかりと保湿します。

自己紹介

参考文献　https://www.jstage.jst.go.jp/article/dermatol/133/10/133_2347/_article/-char/ja/

Understanding Premature Skin Aging
Uitto J.
N Engl J Med.
1997;337(20):1463-1465

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