12/11(日)ワークショップ「発熱力を身につける」
冬の足音が聞こえてくる中、
「また冷えとの闘いが始まるのか~」
と憂鬱になっていませんか?
冷えの対策は
①発熱と②保温のセットが基本。
保温はみなさん色々やられてますが、
発熱できるカラダ作り、してますか?
本格的な寒さで動けなくなる前に
この冬を快適に過ごすための
ワザをお伝えしたい!
ということで、
久々にワークショップを開催します。
【予定している内容】
🔥開く
閉めっぱなしじゃ温まらない!
血流の「元栓」を開けるワーク
🔥巡らせる
リンパの「元栓」を開け
全身の液体を循環させるワーク
🔥熱を起こす
発熱に必要な「コア」の使い方
(呼吸・骨盤底・体幹の基本エクササイズ)
シンプルなエクササイズですが
(正しくやれば)効果は抜群!
少人数なので、一人一人
からだの使い方をチェックして
ご自分でも再現できるよう、
しっかり体感に落とし込んでいただきます。
あったまるだけでなく、
冬の間に春の薄着が待ち遠しくなる
ボディづくりにも役立つコアトレです😉
日時:12/11(日)13~15時
場所:志木セッションルーム
(東武東上線志木駅から徒歩13分)
定員:4名(残席2)
料金:¥5000
参加ご希望の方は、
こちらのフォームから以下ご連絡ください。
・お名前
・お電話番号
・メールアドレス
・(あれば)事前のご質問、リクエストなど
ご参加お待ちしております♡
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