練習（2020/12/28,2021/01/01週）～走り納めと走り初め

あけましておめでとうございます。
今年も大変だけどコツコツ練習続けていきましょう。

月　・ジョグ　2km
　　・坂道ダッシュ　150m×5
　　・ジョグ　4.5km
火　・ジョグ　3.5km
　　・3000m[設定 11:00]
　　　[11:19]
　　・2000m[設定 7:20]
　　　[7:19]
　　・1500m[設定 5:15]
　　　[5:16]
　　・ジョグ　13km[60min]
水　（休養）
木　（休養）
金　（休養）
土　・ジョグ　28.5km[160min]
日　（休養）

今回の正月は帰省をしなかったので、走り納めと走り初めが同じ週になりました。
暗い中で山道（舗装路）を走っていたら、これから上りという所で何か大きな生き物（イノシシ？）がガサッと動いた！ライト点けてれば大丈夫と思ってましたが、こ、こわかった。。未明に山道走るのはもうやめます。
自分のせいだけど、新年早々危険な目に遭った。そういえば今年は本厄なんですよね。去年は京都マラソンの時に伏見稲荷に参って御守り頂いたけど、今年はどうしよう。