練習（2020/10/12週）～あの番組が

※ 10～12月期のテーマ：レースに向けて

レースシーズン到来に合わせてか、それとも新型感染症の影響か、NHKの『ランスマ』が新しくなって再開しました。
今期のテーマは「ガチ」らしい。以前のも観てましたが、どちらかというと今回の内容の方が自分向きかな、と楽しみにしてます。

月　（休養）
火　・ジョグ　10km
水　・ジョグ　3km
　　・インターバル　1000m×7(R30～45s)
　　　[1st～6th 3:41～3:46、Last 3:36]
　　・ジョグ　3.5km
木　・ジョグ　7km
金　（休み）
土　・補強（体幹）
日　（休養）

今週は途中リタイア、という感じ。
天気も悪かったんですが、脚にちょっと痛みがあるのでついでに休みました。来週も様子見ながら再開していこうと思います。
調子が上がってきたなと感じていたところなので、ここで練習止めたくはないんですが、こういうのは早めに対処しないといけませんよね。