練習（2021/03/08週）～寝違え

日曜日、名古屋ウィメンズマラソンを見るべく、起床すると、腰が痛い。前日テレビを見ながら横になって、そのまま寝てたので、寝違えたみたいです。他に理由思いつかないので、たぶん。

月　（休養）
火　・ジョグ　3.5km
　　・ドリル
　　・流し　200m×5
　　・ジョグ　4.5km
水　・補強
木　・ジョグ　3.5km
　　・1600m×3[設定 5:50～5:55]
　　　→[5:51、5:47、5:49]
　　・ジョグ　4.5km
金　（休養）
土　・ジョグ　12km[60min]
　　・補強
日　（休養）

来週はもうちょっと練習量増やそうかなと思ってたところなんですが、天気もずっと悪いみたいだし、ついでにまるっとオフにするかな～。