片足でできること
前回は入院の準備について
説明しました。
年齢を重ねると体力も筋力も落ちるので
準備は徹底しておいたほうが良いです
体重は極力落として、体脂肪率も落とす
そして、筋肉を付けておく
これはリハビリもさることながら
入院生活でもかなり優位です
なぜなら、しばらくは片足で生活をしなくてはならないからです
ここから先は
226字
¥ 300
よろしければサポートお願い致します。サポートいただいたものは、日本のスポーツ振興に役立てたいと思っております。ありがとうございます。