メンタルメンタル言われるけれど

なんか眠すぎる…

…だがしかし
体調不良の人を見かけて
急に言いたくなったこと

体の具合がよろしくないのには
生まれつきだとか
環境だとか
様々な原因があるであろう

しかしだね　君
案外簡単なことかもしれないのだよ

メンタルからくる不調も確かにあるし
精神が落ち着くと
身体も連動して平常になることもある

心身同一

眠くて支離滅裂
考えがまとまらない…

メンタルばかりに気を取られて
単純に食べ物や行動のバランスを
忘れていませんか

小難しく考える必要はないんだよ
健康のことを考え過ぎず
口から入れるものに気をつけて
ほどよく体を動かすといいんじゃ

それを考える余裕もない…
と言われたら切ないけれど
メンタルが大きな原因ではなく
食べているものが
自分に合っていないこともあるからね

自分に合った食べ物を食べ
自分に合った飲み物を飲み
おひさまの光に当たって
ほどよく横になっていると

自然とバランスが取れて
健やかになっていくんじゃよ

メンタルにパワーがないときは
せめて食べ物だけでも
整えてあげるといいよ

要するに
あなたの精神は
生まれてから今まで
なんなら
生まれる前も
死んだ後も
何も悪くない！
ということです

おやすみなさい…

？