山の疲労において、真っ先に思い浮かべるのは上りの疲労ですね。 筋肉的に言うと、登りは筋肉…
運動する人のとってパフォーマンスアップするためには、日々のトレーニングが不可欠です。 で…
今回はトレイルランニングにおける胃腸障害についてご説明いたします。 距離の長いウルトラマ…
note初投稿です。 ランニングの記録や医学知識、経験などを投稿できたらと思い始めました。 …