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Aki
2023年2月17日 07:35
今朝も朝焼けに向かって走ってきました！たった15分走るだけで、1日を気持ちよく始められます♪
2023年2月15日 08:25
休日の朝。登校する中学生の娘と一緒に家を出て、近所の白山神社まで朝ランニング。もう梅の季節ですね〜。ロウバイの花もキレイでした。
2023年2月14日 07:46
朝ランニングを始めてちょうど一週間経ち、習慣化できてきました。続けるポイントは長時間走らないこと。今朝は娘の受験で時間が無かったのですが、少しでも走りたくて、15分だけ走ってきました！最近は中国語の歌を聴きながら走っています。キンバリーチェンさんの爱你という曲、いいですね〜。
2023年2月9日 07:17
今日は起きるのが遅くなって、10分ランニングに挑戦してみました。心拍数を上げるのが目的なら、10分でも充分ですね。やってよかったです。ランニングのタイパ、スゴイ！
2023年2月8日 09:39
昨日あまりに気持ちよかったので、今日もランニングへ。ラジオ体操第一で準備運動をして、昨日あるといいなと思ったタオルと手袋を持参して外へ。外は雲りでしたが、気分はとてもいいです♪走っているとスマホで前傾した姿勢が、後ろに矯正されて首の後ろあたりが痛いですね〜。姿勢も良くなりそうです。今日は昨日とは逆方向に走って、10分経ったところで折り返して戻ってきました。スマホがあるとどうしても歩きながが
2023年2月7日 08:02
久しぶりに心が大きく動いたので投稿。最近過去一で体重が増えて疲れやすいので、今日からランニングを始めることにしました。朝6時に起床。かれこれ30年くらい走っていないので、まずはラジオ体操で準備運動。バナナでエネルギーを補給して、着替え、6時半にいざ外へ。今日はそれほど寒くないです。ちょうど夜も明けて空が明るくなってます。今日はウォーミングアップとして、近所の神社まで行ってみることにしまし
