【オリジナル指導せん】シニア世代の睡眠のコツ

序論

高齢者の方で睡眠導入剤を服用しても眠れないという訴えをよく耳にします。大抵の場合、その原因は睡眠衛生が十分でないことにあります。そこで、睡眠衛生について説明するための指導せんを作成しました。