前向きな「じぶん」に変える決意をした話

1年前の話。ちょうど仕事納めをして数日経った頃のこと。

朝、目覚めると妙に頭がグラグラする。そして気持ち悪い。
慌てて夫のいるリビングに行くものの、全然収まらない。

「体調よくない」

と、顔面蒼白の私は言って、寝室に戻る。ここから2日ほど寝込むことになる。

横になっても頭がグラグラする。
右を向いても、左を向いても、上を向いてもグラグラする。
どの体勢でも良くならない。人生の終わりかも、なんて考えまで飛躍する。

世間は年の瀬だったので今日を逃すと病院に行けない、と必死の思いで耳鼻科に行った。（町の唐揚げ屋さんのにおいが受け入れられなくて、しんどかったな～。いつもはいい匂いなのにね）

結果は、体に異常なし。

つまり、ストレスが原因ってことだ。
ゆっくり休むように言われ、ひたすら寝た。
レトルトのおかゆは体が拒否したけど、夫はお手製のお粥は美味しく食べられた。感謝。

と、このめまいは幸いなことに２日ほどで治った。よかったよかった。

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だが、その後精神的ダメージが続いた。

病院で聞く「体に異常はないから安心してね」という言葉を反芻する。
この言葉は聞き飽きた。
片頭痛やIBS（過敏性腸症候群）とすっかり仲良しの私は、過去に同じセリフを何度も聞いている。
体に異常ないならなんで、体調が悪いの？

だったら体のどこかに異常があって、薬や手術で直してほしい。

そして、「私が本格的に心身のの不調をきたしたらどうしよう。結婚したばかりで、精神を病んだ妻になったら、夫や夫の両親に申し訳ない」と本気で思って、眠りが浅くなった。

いま思うと、なんでそんなこと考えていたのだろうか、不思議に思うのだが夜は人間をより一層ネガティブにさせる。

夫は、私のために「ストレスを発散する方法」をいろいろ提案してくれた。
運動したり、湯舟に浸かったり、アニメを勧めてくれたり、本を読む事をおすすめしてくれたり、、そして夫婦ブログを始めることを提案してくれたりした。
無気力な私1人では、なかなか実践できないのだけど、2人なら取り組めたし、続けられた。

そして、私はこのとき出会った本で引用されていた、アインシュタインの言葉で目が覚めた。

何もかも元のままにしておきながら、何かが変わると期待するほど、愚かなことはない

敏感すぎるあなたへ　著者：クラウス・ベルンハルト

今日の不安症の患者さんの置かれた状態にぴったりだ、と紹介している。
冒頭で紹介している文章だが、雷に打たれたような衝撃を受け、この本に書かれていることを疑わず、信じて、自分を変えてみようと思った。

それからの私は、「人生ゼロから始めてみたっていいじゃないか」と強く思い、前向きに生きることを決めた。
2021年の目標はシンプルに「ストレスをためない・発散する」

あれから、ちょうど1年が経った。

心はすごく落ち付いている。

ストレスはゼロにはならない。
けれど、ストレスに思う事柄を頭の中から消し去ることはできているし、それなりに楽しく過ごせたと思う。

体調の面でいえば、
年に数回あった片頭痛は、1回も来てないし、
お腹が痛くなる頻度は減った。
暇だなと退屈になることも減ったし、
有意義だ！と感じて過ごすことも多い。

わたし、ちゃんと前を向いて生きている。うれしい変化だ。

自分を変えることは簡単じゃない。
でも、ほんの少しだけ、自分の考えや行動を変えると、数カ月、数年後、数十年後の行き先は大きく変わる、そう信じている。

前向きに、そして自分を信じて進みましょ！！