戦略日記 #3 悩みに気付くには、日記で振り返れば良い

今日は、3回目の戦略日記を書いていこうと思います。

これは、1日を振り返り、よかったことや悪かったことを書き出し、明日以降のプランニングに活かすものです。

・ストーリーテリングについて学んだ。
ストーリーを作るには、型があり、うまくそれに当てはめていけば、形にできることを学んだ。
記事を執筆するときに、使える形にしたい。
アニメや映画をストーリーの型に当てはめて、分析してみると面白いかも。

・運がいい人の特徴について調べた。
→不安に強い、思考回数が多い、チャンスに気づくの３つの特徴を持つ人は、科学的に運がいいらしい。
具体的に、運を高める方法について、学んで実践できる形にしたい。

・幸福になるお金の使い方について調べた。
→自分が好きなものにお金を使う。
将来リターンが返ってくるものに投資することが大事だと学んだ。
自分の場合は、成長につながるものにお金を使う。

・物を買うときの判断基準を定めた。
if ものを買う。
then それが将来の自分のためになるか考える。

・研究で、違う方法を試したらうまくいった。
→一つの手法にこだわるよりも、違う手法も使った方がうまく行くこともある。
うまくいって、達成感が得られた。
途中で、モチベーションが落ちたので、研究に対してずっと楽しんで取り組めるような方法を調べてみる。

・研究で、一つの作業に時間をかけすぎてしまった。
→集中力が続いていない気がした。
集中力を保ち続ける方法について調べる。

・明日、研究室に新入生が入ってきて、うまく研究内容を話せるのか不安になった。
→不安への対処方法を調べる。
どうやったら、わかりやすい説明できるのかを調べる。

・研究から帰ってきて、プライベートなかなか切り替えられなかった。
→研究とプライベートを切り替える習慣を持てばいいのではないか？
解決策として、
研究が終わって家に帰ってきたら、シャワーを浴びる。

・1日ごとに、成長をもっと感じれるようにしたい。
→戦略日記を書くときに、1日のキャッチコピーをつける。

今日は、戦略日記を書くことで、自分の悩みが明確になることを実感しました。

明日以降も、悩んだらまずは言語化することを徹底したいと思います。

悩みの書き方や反省の仕方などはこの戦略日記を参考にしてみてください。