自分で自分のご機嫌をとる

自分で自分のご機嫌を取ることは大切。
自分のご機嫌の取り方はなかなか他人には分からない。

昨日、お花を愛でる記事を書いた。

これは私なりの自分のご機嫌の取り方である。
人によっては『お花？別に興味ない……』という人もあろう。
それで良いのである。

あなたの、あなたなりのご機嫌の取り方を見つけて欲しい。
それをすれば気分が晴れて、メンタル不調からの回復やメンタル不調の予防になるようなものである。
きっとあなただけのご機嫌になることがあるはず。
それを大切にして、機嫌が悪くなったらそれをやれば回復できる！