セルフアウェアネスを使えば前向きな考え方を手に入れられる

【ポジティブな考え方の作り方】

ステップ①

・自分はどうなりたいのか
・自分は何をしたいのか
・これを書き出す
・どんな小さい事でもいい

ステップ②

・「自分にはできない」という
「思い込み」を
とりあえず捨てて考えてみる

ステップ③

・理想の自分を書き出す
・理想の自分に「なりきる」
・なりきってみて
「できた所」と「できなかった所」を
チェックする

ステップ④

・「なぜできなかったのか？」
じゃなくて、

「なにをすればできるようになる？」
「どんな条件ならできた？」

って考えて書き出す

ステップ⑤

・「理想の自分」と
「現在の自分」を
照らし合わせてみる

・どうすれば「理想の自分」
になれるか、「条件」が
ハッキリ分かるようになる

ステップ⑥

・やりたい時にだけやる
・やりたくない時はやらない

※心理学的根拠や
科学的根拠に基づいた情報を
組み合わせて、アレンジしました。