真夏の目覚め祭り　【右脳回帰】

　もういきなり、先に動画を貼ってしまう。友人から紹介された、ネドじゅんさんの「オカン・メソッド」。

　紹介してくれた友人によると、基本のワークはふたつ。
　①左脳の自動思考に気づく呼吸法　②エレベーター呼吸法（それぞれの動画ですね。）

　２ヶ月から半年で「左脳のひとりおしゃべり（過去、未来）」が止まり、「右脳（いまここ）」の感覚で生きられるらしい。体験者多いみたい。とのこと。

　面白そうだ、と直感したので、早速動画を観て、自分でもやってみる。

　ひとつめの、左脳の自動思考に気づく呼吸法を、目覚めのベッドの中で行ってみた。我が家は風通しが良すぎるくらい良いので（笑）明け方は、寒いくらいの快適さなのだ。このタイミングを使わない手はない。

　呼吸としては、息を吸いながら「今・・」と思い、吐きながら「ここ・・」と思うだけ、というめちゃくちゃシンプルなもの。そこに左脳から、あれこれ言うてきたら「お、左脳が何やら言ってるね！　見つけた！　いえーい！」ということで、口角を上げて、手でガッツポーズを作る。それだけ。

　今朝の私。

　「今・・」（スゥぅぅぅぅぅ・・）

左脳：ミーンミンミンミン・・

　「ここ・・」（フゥぅぅぅぅ・・）

左脳：セミ・・・ミーンミンミン・・・

　「今・・」（スゥぅぅぅぅぅ・・）

左脳：チュクチュクチュンチュン

　「ここ・・」（フゥぅぅぅぅ・・）

左脳：トリトリコトリ・・・

私の左脳、頭悪すぎないか？（涙）

　とりま、蝉と鳥をガッツポーズで脳から追いやって、しばらく「いま、ここ」に浸る。

　面白いな、と思ったんで、しばらく続けようと思う。ネドじゅんさんが、関西のオカンである、というのも非常に好感度が高い。

　エレベーターの呼吸の解説の中で「内臓はないものとして、行ってください。」とおっしゃってるのを聞いて、

「ハイ！　内臓は、無いぞう！　って思えばいいんですね！」

　と勝手に脳内で返答する私がいた。

　・・・続けてみます。